Acceptatie & Begrip

Hoe moet u leren leven met een whiplash-trauma. Hoe maakt u uw omgeving duidelijk dat u de ene dag vrolijk rondspringt en de andere dag geen cent meer waard bent. En zeg nou eerlijk vindt u het zelf ook niet vreemd, dat u zich de ene dag kiplekker voelt en de andere dag gesloopt bent.

Dit zijn vragen waarvan u denkt dat u misschien wel nooit het antwoord zult vinden. Als u alles wat u doet en hoe u zich voelt dagelijks precies zou opschrijven, dan ontdekt u dat er een zeker patroon is en dat u antwoord kunt krijgen. Zeker weten dat u heel veel dingen doet als u zich lekker voelt en weinig als u veel pijn heeft. Helemaal niet vreemd, want dit is gek genoeg een natuurlijke reactie, die jammer genoeg averechts werkt. Als u simpelweg zou accepteren dat u bepaalde dingen niet meer kunt en dat u niet meer dezelfde bent als van voor het ongeluk, zou u meer balans brengen in beweging en rust. Hoe? Ga niet over uw grenzen en rust uit zodra u merkt dat u tegen uw grens aan zit en pak de activiteit weer op zodra u uitgerust bent. Probeer ook zo duidelijk en consequent mogelijk te zijn naar uw omgeving toe in wat u nog wel en wat u niet kunt en hoeveel tijd u denkt nodig te hebben. Het kan zijn dat u bijvoorbeeld iets langzamer bent geworden, maar dat hoeft niet persé aan de buitenkant duidelijk te zijn. Juist een whiplash zie je niet, dus moet u extra duidelijk zijn in uw communicatie. Meer weten lees Pijn de Baas en Brein de Baas.